الوسم: تدريب
Tia-Clair Toomey تحرق 1500 سعرة حرارية في يوم تدريب
كانت أسطورة ألعاب CrossFit تيا كلير تومي توثق تدريبها وتغذيتها وهي تتكئ بعد تجاربها مع فريق التزلج الأسترالي. في مقطع فيديو جديد على قناتها على…
5 تمارين تدريب الصدر التي يجب القيام بها لتمارين بناء العضلات
بالنسبة للعديد من الرافعين ، يعتبر يوم الصدر من طقوس الإثنين. بالنسبة للآخرين ، يمكن تصنيف إنشاء مزيج مثالي للجزء العلوي من الجسم من القوة…
يتفاعل مدرب اللياقة البدنية مع فيديو تدريب كارداشيان
يعلم الجميع أن أموال كارداشيان يمكن أن تمنحك الوصول إلى مجموعة واسعة من المتخصصين من الطهاة إلى الأطباء ، ولكن في الآونة الأخيرة ، كان…
برنامج اللياقة البدنية Deeping St Nicholas الذي تم تعزيزه من خلال جلسات تدريب Yvonne Kohter
تم تنشيط مشهد اللياقة البدنية في القرية من خلال جلسات المدرب المتحمسة. تدير Yvonne Kohter مجموعة متنوعة من فصول اللياقة في Deeping St Nicholas منذ…
ساعدت خطة تدريب بسيطة هذا الرجل على خفض نسبة الدهون في جسمه إلى النصف
لطالما حاول رضوان خان ممارسة رفع الأثقال باستمرار. طوال معظم حياته ، كان المحترف المصرفي البالغ من العمر 29 عامًا من إنجلترا يرتاد صالة الألعاب…
هذا يقتل نتائج تدريب وزنك. دعونا نصلحها
للدورة ، أنت تعمل في دورات تزداد صعوبة تدريجياً. إذا كنت ترغب في بناء العضلات والقوة ، فهذه هي أفضل طريقة لمنع نفسك من المبالغة…
هذا يقتل نتائج تدريب وزنك. دعونا نصلحها
للدورة ، أنت تعمل في دورات تزداد صعوبة تدريجياً. إذا كنت ترغب في بناء العضلات والقوة ، فهذه هي أفضل طريقة لمنع نفسك من المبالغة…
2 تقنيات تدريب القوة لبناء العضلات
يتضمن تدريب القوة أنواعًا مختلفة من تقلصات العضلات مع فوائد فريدة ، وفقًا لمدرب شخصي. تتضمن التمارين اللامركزية الإطالة ، مما يساعد على زيادة حجم…
لماذا يحتاج وضع تدريب القوة في Garmin إلى التحسين – أو إلغاؤه
أفضل ساعات Garmin هي أدوات متخصصة رائعة. إنها رائعة لأي شخص نشط ، وخاصة الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل. إنها رائعة للسباحين وراكبي الدراجات والعدائين…
3 خرافات شائعة عن تدريب القوة ، تم فضحها من قبل مدرب معتمد – لا تأكل هذا
من الشعبية المتزايدة لتطبيقات تتبع اللياقة البدنية إلى ظهور مؤثري اللياقة البدنية ، هناك عدد لا يحصى من روايات التمارين التي يتم إدامتها – وبعضها…