الوسم: المقاومة
أحزمة المقاومة هي المعدات الوحيدة التي تحتاجها لتحافظ على لياقتك هذا الصيف
هل تريد تمرينًا يمكنك القيام به أثناء التنقل؟ موسم الصيف هو وقت شعبي للسفر. لكن أن تكون في عطلة لا يعني أن عليك أن تأخذ…
قوس الغوريلا الأصلي يضرب بولس لتدريب المقاومة
كانت آلات الصالة الرياضية المنزلية في طليعة مساحات المعيشة لفترة من الوقت. ومع ذلك ، في حين أنه لا يوجد شك في حقيقة أنه يمكنك…
أحزمة المقاومة الموثوقة هي معدات اللياقة البدنية التي أستخدمها
معدات الصالة الرياضية رائعة ولا أحب شيئًا أكثر من قضاء ساعة في صالة الألعاب الرياضية لأحرق بعض البخار. لكنك لست بحاجة إلى صالة ألعاب رياضية…
أفضل أحزمة المقاومة للتمرين التالي
بالنسبة للعديد من الوافدين الجدد ، يمكن أن يكون التمرين نشاطًا مخيفًا. يمكن أن تكون الأوزان ثقيلة ، وهناك عدد من الحركات التي يجب معرفتها…
ليس عليك القيام بتمارين الكارديو لفقدان الوزن ، وتمارين المقاومة فعالة
توصلت دراسة جديدة إلى أن تمارين القوة يمكن أن تساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن بنفس فعالية تمارين القلب. يقول الخبراء إن مفتاح فقدان الوزن…
تدريب المقاومة يعزز طول العمر | Newsmax.com
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تمارين المقاومة يمكن أن تطيل حياتك. وجد تحليل نُشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين يقضون 30 إلى…
تدريب المقاومة يعزز طول العمر | Newsmax.com
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تمارين المقاومة يمكن أن تطيل حياتك. وجد تحليل نُشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين يقضون 30 إلى…
تحدي شريط المقاومة لمدة 4 أسابيع لتقوية الجسم بالكامل
كل ما تحتاجه هو رباط مقاومة لتتبعه جنبًا إلى جنب مع هذا التحدي الذي يمتد لأربعة أسابيع لكامل الجسم وتمارين القوة. حقوق الصورة: صور LIVESTRONG.com/Getty…
تمرين تدريبات القوة لكامل الجسم في المنزل – باستخدام أحزمة المقاومة فقط
البحث يدعم هذا. قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء في منتصف العمر 10 أسابيع من جلسات التدريب مرتين في الأسبوع باستخدام الأربطة المرنة مع…