الوسم: العمر
أبلغ من العمر 65 عامًا وأعلم أنني بحاجة إلى ممارسة المزيد – لكني أكره ذلك. هذا ما أحاول تغييره.
ألوم كل شيء على روبرت بريستون – كرهتي لممارسة الرياضة واللياقة البدنية ، وهذا هو. الآن بعد أن بلغت 65 عامًا وغير متوقف وأصبحت شخصًا…
الاختبارات الخمسة في المنزل التي تكشف عن مدى سرعة تقدمك في العمر
اللوح قبل خمس سنوات ، تفاخرت المغنية شير ، التي كانت تبلغ من العمر 71 عامًا ، بقدرتها على حمل لوح خشبي لمدة خمس دقائق….
يقول المدرب إنك تفقد أمعائك في الأربعينيات من العمر مع 5 تمارين القوة السهلة – لا تأكل هذا
بالإضافة إلى الأكل النظيف ، فإن تدريب القوة هو أحد الأشياء الرئيسية التي يجب عليك القيام بها لفقدان الترهلات الزائدة. يجب أن يكون رفع الأثقال…
أرنولد شوارزنيجر البالغ من العمر 74 عامًا “الحصول على الضخ” ، يبدو ممزق في تحديث الصالة الرياضية الأخير – Fitness Volt
وصل أرنولد شوارزنيجر إلى مستويات لا تصدق كلاعب كمال أجسام محترف وترك وراءه واحدة من أفضل السير الذاتية التي شهدتها الرياضة على الإطلاق. في عمر…
من شغفها باليوجا إلى خطة النظام الغذائي المغذي ، إليك كيف تتقدم الممثلة البالغة من العمر 47 عامًا إلى الوراء
روتين شيلبا شيتي للياقة البدنية: من حبها لليوجا إلى خطة النظام الغذائي المغذي ، إليك كيف تحافظ الممثلة البالغة من العمر 47 عامًا على نفسها…
تشير دراسة جديدة إلى أن التفاؤل “لا يقل أهمية عن التمرين” عندما يتعلق الأمر بطول العمر
بشرى سارة للأشخاص الذين يحبون التركيز على الأخبار السارة: وجدت دراسة جديدة أن التفاؤل قد يكون بنفس أهمية التمرين عندما يتعلق الأمر بمساعدتك على تجاوز…
إضافة 10 دقائق فقط من التمارين اليومية تعزز طول العمر
مجرد المشي لمدة 10 دقائق كل يوم يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك. وجدت دراسة جديدة أجريت على ما يقرب من 5000 بالغ أن معدلات…
يقول المدرب إن التمرين رقم 1 في التدريب على رفع الأثقال لعكس تقدم العمر بعد 40 عامًا – تناول هذا ليس كذلك
مكافحة الشيخوخة أمر في غاية الأهمية لكثير من الناس في الوقت الحاضر. يمكنك مشاهدة إعلانات في كل مكان حول كيف تبدو أصغر سنًا من خلال…
5 أشهر من العمر يحمل بلانك أثناء التمرين مع الأم ، أعجب الإنترنت
طفل صغير يقوم بالتمارين الرياضية مع أمه ، ويحمل اللوح الخشبي مثل المحترفين. الأطفال وأنشطتهم مثيرة للاهتمام للمشاهدة. بعضها مؤذ ، والبعض الآخر حريص على…
5 تمارين للجسم النحيف يجب على كل شخص في الخمسينيات من العمر القيام بها ، يقول المدرب – تناول هذا ليس كذلك
من أجل نحت الجسم النحيل والمحافظة عليه ، من الضروري إضافة بعض العادات الأساسية إلى روتينك. يجب أن يكون اتباع نظام غذائي صحي ، والدخول…