صفحة المدونة
تطهير البانشاكارما لكورتني كارداشيان. ما هذا؟ هل هو آمن؟
تخلى كورتني كارداشيان وترافيس باركر عن ممارسة الجنس والتمارين الرياضية والكافيين من أجل تطهير البانشاكارما. البانشاكارما هو نهج أيورفيدا قديم لإزالة السموم من الجسم. قبل…
أكثر 6 تمارين إطالة فاعلية بعد التمرين – LifeSavvy
استوديو ريد فوكس / Shutterstock.com بعد التمرين الجيد ، لا يوجد شيء أكثر فائدة من تمارين الإطالة. إنه أفضل شيء يمكنك القيام به لعضلاتك التي…
ما هو VO2max؟
هل تساءلت يومًا عن كيفية مواجهتك لراكبي الدراجات الآخرين؟ قم بقياس VO2 كحد أقصى. يُشار إليه أيضًا باسم امتصاص الأكسجين الأقصى ، يعتبر VO2 max…
أفضل 10 تمارين للتنقل لمزيد من نطاق الحركة لكل مدرب
أنت تعرف القول ، “حركها أم تخسرها؟” اتضح أن هذه العبارة المتسلطة هي شعار التنقل (بجدية!). قد يبدو الأمر أساسيًا ، ولكن قد يكون التنقل…
أفضل مساحيق البروتين لاكتساب العضلات وتعزيز اللياقة البدنية ، مجربة ومختبرة
لتحديد أفضل مسحوق بروتين لك ، من المفيد أن تسأل: ما هي مساحيق البروتين؟ البروتين هو عنصر غذائي ضروري في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في…
ما هو الحمل الزائد التدريجي؟ | العلوم الحية
ما هو الحمل الزائد التدريجي؟ وفقًا لمقال عام 2002 في تقارير الطب الرياضي الحالية (يفتح في علامة تبويب جديدة)يشير المصطلح إلى نوع من تدريبات المقاومة…
فيديو ليكوود سكوب: تمرين تدريب إطلاق النار النشط في هاول
26 مايو 2022 4:35 مساءً نظمت إدارة شرطة هاول هذا الأسبوع تمرينًا نشطًا على إطلاق النار ، حيث وفرت للضباط تدريبًا مستمرًا في حالة وقوع…
تومض لورين جودمان شكلها المتناغم بقميص أسود محصول وهي تتدرب في حديقة في برايتون
تضيء لورين جودمان شكلها المتناغم بقميص أسود قصير وبنطلون رياضي أثناء ممارسة التمارين في برايتون بقلم بيثان إدواردز لـ Mailonline نشرت: 13:14 بتوقيت شرق الولايات…
9 إعدادات Strava يجب تغييرها للحفاظ على خصوصية بيانات اللياقة الخاصة بك
لقطة شاشة: براناي باراب تتيح لك أداة Flyby من Strava زيارة تمرينك أو تمرين الأشخاص القريبين منك لاكتساب نظرة ثاقبة حول أدائك. إنه مفيد إذا…
10 دقائق من كارديو مستوحى من أليكس مورجان | لياقة POPSUGAR FITNESS – POPSUGAR FITNESS
10 دقائق من كارديو مستوحى من أليكس مورجان | لياقة بوب شوغرمركز POPSUGAR للياقة البدنية
