سامانثا روث برابهو تسمر باربل سكواتس مع فريقها في فيديو تمرين | صحة

سامانثا روث برابهو تسمر باربل سكواتس مع فريقها في فيديو تمرين |  صحة

عززت الممثلة سامانثا روث برابهو نفسها كواحدة من أشهر المشاهير في صناعة السينما. إلقاء نظرة على جدول التمارين الصارم الخاص بها ، وسوف تصدقنا أيضًا. من تمارين القوة إلى تمارين القلب المكثفة ، تحب سامانثا مزج الأشياء في صالة الألعاب الرياضية لاستهداف أجزاء مختلفة من جسدها. ومع ذلك ، غالبًا ما تفضل الممثلة رفع الأثقال على أي تمرين آخر وتدفع باستمرار حدودها في صالة الألعاب الرياضية بمساعدة مدربيها. ومؤخراً ، انضمت إلى فريقها A وفعلت Barbell Squats في صالة الألعاب الرياضية. سيحفزك الفيديو على ضرب عربة التمرين وداعًا للكسل.

يوم الجمعة ، انتقلت سامانثا إلى قصصها على Instagram لنشر مقاطع فيديو من جلسة التمرين في الصباح الباكر. أظهر المقطع الممثلة Kaathuvaakula Rendu Kaadhal وهي تعمل في صالة الألعاب الرياضية بالفندق مع مدربها. قامت بثلاث مجموعات من Barbell Squats وكتبت على المنشور ، “الصباح الباكر مع الفريق A. أينما ذهبت … لا أهرب من هؤلاء المجانين.” قم بالتمرير للأمام لمشاهدة فيديو تمرين Samantha. (اقرأ أيضًا: أحببت حمالة صدر سامانثا روث برابهو وتنورة لأغنيتين اثنان من Kaathuvaakula Rendu Kaadhal؟ يكلف ر19 كيلو)

يُظهر الفيديو سامانثا ، وهي ترتدي قميصًا أسود بدون أكمام وسروالًا قصيرًا لركوب الدراجات باللون الأخضر النيون مع ربط الشعر في ذيل حصان أملس ، وهي تمشي إلى الحديد وتوازنها على كتفيها. بعد ذلك ، مع العمود الفقري المحايد ، والصدر المرتفع ، والركبتان بما يتماشى مع أصابع القدم واللب المنشط ، قامت سامانثا بالجلوس مع الحديد على كتفيها. هذا التمرين له فوائد عديدة لجسمنا. لقد قمنا بإدراج عدد قليل أدناه لتحفيزك على إضافة Barbell Squats إلى روتينك.

فوائد القرفصاء بالبار:

يساعد Barbell Squats على تقوية قلبك ، وتقليل مخاطر الإصابة ، وحرق السعرات الحرارية ، وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم ، وتعزيز القدرة والقوة الرياضية ، وتحسين القوة الكلية للساق والركبة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء القيام بهذا التمرين في أي مكان. لكن لا تنسى أن تمارسها تحت إشراف مدرب مدرب.

في هذه الأثناء ، كان آخر ظهور لسامانثا في Kaathuvaakula Rendu Kaadhal ، وهو مثلث حب بطولة أيضًا فيجاي سيثوباتي ونايانثارا. يقوم الممثل حاليًا بتصوير فيلم بدون عنوان مع Vijay Deverakonda. لديها أيضًا مشروعان آخران قيد الإعداد ، بما في ذلك الدراما الأسطورية Shaakuntalam وفيلم الخيال العلمي Yashoda.

إغلاق القصة

admin

تدوينات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Read also x

Slot